viernes, 25 de abril de 2014

Cómo causar buena impresión en la primera cita

¿Has conocido a alguien? ¿Te han propuesto una cita a ciegas? ¿Tienes una primera cita? Tranquilo/a, no eres un bicho raro, es normal si te están atacando los nervios.

Una primera cita es un momento muy especial, queremos resultar interesantes, atraer físicamente, en general, dar una buena impresión. Pero hay tantas cosas que se nos escapan y que no sabemos cómo manejar… Aquí te dejo algunos consejos:

Una de las primeras dudas que pueden surgirnos es ¿dónde quedamos? Para una primera cita trata de buscar siempre un sitio público, si es demasiado íntimo puede llevar a confusiones o a crear situaciones incómodas. Cuanto más sencillo sea el plan mejor, pues es momento de conoceros y no de crear expectativas así que un sitio que os facilite la conversación y donde haya gente sería lo ideal.

¿Y qué me pongo? La primera impresión es muy importante, aunque no la única ni la definitiva, por ello, hay que saber elegir qué ponernos. Esto siempre dependerá del plan, no será lo mismo ir a cenar a un restaurante de lujo que a dar un paseo por un parque, adecúa la ropa a la situación, esto es imprescindible y sobre todo siéntete a gusto, que sea un estilo con el que te veas identificado. Si escoges la ropa pensando en dar una impresión que no se corresponde con la realidad te sentirás forzado y eso se verá reflejado incluso en tu forma de actuar.

Tal vez estés nervioso y cuanto más pensamos en lo nervioso que estamos, más evidente se hace a ojos de los demás. No trates de impresionar sino de ser natural tanto en lo que dices como en tus gestos (Si tu intención es seducir puedes ver nuestro post “Cómo seducir con el lenguaje no verbal”  http://agenciamatrimonialcyclo.blogspot.com.es/2013/10/como-seducir-con-el-lenguaje-no-verbal.html  y también  “Qué hay que tener en cuenta a la hora de seducir y conquistar” http://agenciamatrimonialcyclo.blogspot.com.es/2014/02/que-hay-que-tener-en-cuenta-la-hora-de.html). Es normal que estés nervioso en una primera cita pero, poco a poco, conforme avance la situación y te acomodes te sentirás más relajado.

Llega el momento de la despedida… ésta siempre dependerá de cómo haya ido la cita. La calidez o distancia con la que te despidas así como las palabras que uses deben ir acorde con si estás interesado/a en volver a quedar o no. Si te interesa no te precipites, se cálido/a, devuélvele tu interés en seguir conociéndole pero no le beses ni vayas más lejos, al no ser que tu interés sea disfrutar el momento. Si tu idea es considerarle como una posible pareja tienes que dejar claras tus intenciones y más que con palabras con actos, si le besas tal vez confunda tu intención pero si le expresas tu interés y mantienes la distancia entenderá qué es lo que buscas.

A veces una primera impresión no es suficiente para calificar a una persona. En una primera cita es normal que los nervios nos influyan e incluso nos jueguen malas pasadas. Por ello, si tienes dudas date otra oportunidad, no te cierres puertas antes de tiempo y recuerda que no podemos conocer a alguien en una sola ocasión.

Mª Isabel Naranjo
Psicóloga y Terapeuta familiar y de pareja


¿Has tenido alguna vez una primera cita? Cuéntanos tu experiencia y comparte tu consejo.

lunes, 14 de abril de 2014

Me he separado… ¿cómo puedo empezar una nueva relación?



Tras un divorcio, una ruptura o un fracaso sentimental, tal vez te sientas golpeado, te encantaría volver a empezar una relación pero… ¿cómo?

Lo primero de todo es pararse a pensar, reflexionar sobre qué ha fallado en la relación y mirar tu parte de responsabilidad en estos fallos, que no es lo mismo que culpabilidad. Es momento de pensar en tu parte de responsabilidad en esta relación, en pensar cómo has colaborado en el fracaso de la relación; porque en todo problema de pareja hay dos responsables, tal vez no eres responsable al 50% del problema, valora cuánta ha sido tu responsabilidad y busca otras opciones, otras alternativas sobre cómo podrías haber actuado. Tal vez en una futura relación te ayude actuar de otra manera.

Date un tiempo, pero no sólo tiempo sino un tiempo que te sirva para elaborar todo esto. ¿Aún te sientes movida?, ¿te cuesta pasar página?, ¿la rabia está todavía muy viva? Necesitas un tiempo para ti, para recomponerte. Si sientes que este paso te sobrepasa, un apoyo psicológico podrá ayudarte a manejar esta situación.

No olvides que es imprescindible cerrar una historia del pasado antes de empezar una nueva.

Todos tenemos un molde de nuestra “pareja perfecta”, si en este todavía hay restos de tu ex, te será muy difícil meter a una nueva persona y si lo haces no será puramente esta nueva persona sino mezclada con la anterior, lo cual supondrá un problema seguro. Hay que vaciar tu molde, dejarlo listo al completo para valorar cómo quieres llenarlo.

¿Tienes tu molde completamente vacío? ¡Genial! Este es un paso enorme y fundamental. Piensa y valora de qué quieres llenar ese molde, se sincera contigo misma, no lo llenes por llenar con lo primero que surja porque eso no te hará feliz. Dedica un tiempo a descubrir qué es lo que quieres, qué tipo de cosas necesitas en una pareja y no olvides ser realista.

Abre tus círculos sin perder de vista tu molde y cómo las personas que conozcas podrían encajar o no. Es momento de conocer gente y dejarse conocer, disfruta de tu tiempo libre practicando tus hobbies con otras personas. Esto te ayudará a conocer gente con tus mismos intereses.

¿Alguien te atrae? Despacio, conócele, déjate conocer y no lo des todo el primer día. Después de esto, ¿te sigue interesando? Es el momento de dejarse llevar…

Sólo tú decides y puedes valorar cuánto tiempo necesitas para cada etapa, no hay una norma general establecida sobre tiempos. Sólo hay una norma, piensa en ti, en tus necesidades y deseos, si esto lo tienes claro únicamente te queda andar hacia esa meta y disfrutar del camino.

Mª Isabel Naranjo Castro
Psicóloga y Terapeuta familiar y de pareja