Tras un divorcio, una ruptura o un fracaso sentimental, tal vez
te sientas golpeado, te encantaría volver a empezar una relación pero… ¿cómo?
Lo primero de todo es pararse a pensar, reflexionar sobre qué ha
fallado en la relación y mirar tu parte de responsabilidad en estos fallos, que
no es lo mismo que culpabilidad. Es momento de pensar en tu parte de
responsabilidad en esta relación, en pensar cómo has colaborado en el fracaso
de la relación; porque en todo problema de pareja hay dos responsables, tal vez
no eres responsable al 50% del problema, valora cuánta ha sido tu
responsabilidad y busca otras opciones, otras alternativas sobre cómo podrías
haber actuado. Tal vez en una futura relación te ayude actuar de otra manera.
Date un tiempo, pero no sólo tiempo sino un tiempo que te sirva
para elaborar todo esto. ¿Aún te sientes movida?, ¿te cuesta pasar página?, ¿la
rabia está todavía muy viva? Necesitas un tiempo para ti, para recomponerte. Si sientes que este paso te sobrepasa, un apoyo psicológico podrá ayudarte a manejar esta situación.
No olvides que es imprescindible cerrar una historia del pasado
antes de empezar una nueva.
Todos tenemos un molde de nuestra “pareja perfecta”, si en este
todavía hay restos de tu ex, te será muy difícil meter a una nueva persona y si
lo haces no será puramente esta nueva persona sino mezclada con la anterior, lo
cual supondrá un problema seguro. Hay que vaciar tu molde, dejarlo listo al
completo para valorar cómo quieres llenarlo.
¿Tienes tu molde completamente vacío? ¡Genial! Este es un paso
enorme y fundamental. Piensa y valora de qué quieres llenar ese molde, se
sincera contigo misma, no lo llenes por llenar con lo primero que surja porque
eso no te hará feliz. Dedica un tiempo a descubrir qué es lo que quieres, qué
tipo de cosas necesitas en una pareja y no olvides ser realista.
Abre tus círculos sin perder de vista tu molde y cómo las
personas que conozcas podrían encajar o no. Es momento de conocer gente y dejarse
conocer, disfruta de tu tiempo libre practicando tus hobbies con otras
personas. Esto te ayudará a conocer gente con tus mismos intereses.
¿Alguien te atrae? Despacio, conócele, déjate conocer y no lo
des todo el primer día. Después de esto, ¿te sigue interesando? Es el momento
de dejarse llevar…
Sólo tú decides y puedes valorar cuánto tiempo necesitas para
cada etapa, no hay una norma general establecida sobre tiempos. Sólo hay una
norma, piensa en ti, en tus necesidades y deseos, si esto lo tienes claro
únicamente te queda andar hacia esa meta y disfrutar del camino.
Mª Isabel Naranjo Castro
Psicóloga y Terapeuta familiar y de pareja
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